EHF® ist ein Ernährungsprogramm der EFPE® (eine Institution, die Instruktorenausbildungen in gesunden Sportsystemen anbietet). EHF® ist keine Diät - vielmehr eine Sensibilisierung. Über einen Zeitraum von zwei Jahren lernt man zu erkennen, was der eigene Körper wann an Lebensmitteln braucht. Der Körper wird nicht mehr länger nach Ideen und Vorstellungen oder gänzlich planlos, sondern nach seinen wirklichen Bedürfnissen und damit gesund versorgt.
Weiteres erfährst du im Menu EHF® oder am nächsten Erstgespräch!
„Du bist was Du isst!“ Schon mal ernsthaft darüber nachgedacht? Die meisten Menschen sind davon überzeugt, sich „bewusst“ und „gesund“ zu ernähren. Doch unterliegt man hierbei sehr oft einem Trugschluss, da man eigene Ernährungsfehler meist nicht als solche erkennen kann. EHF® ist mehr als ein einfaches Ernährungs-rogramm oder eine Diät. Man lernt zu erkennen, welche Lebensmittel der eigene Körper individuell für sich benötigt, um bis ins hohe Alter gesund, leistungsfähig und voller Energie zu bleiben, bzw. zu werden. Dies führt u.a. auch zum individuellen Idealgewicht, welches jedoch durch die Art und Dauer von EHF® nicht der Gefahr des Jo-Jo-Effektes unterliegt. Ernährung sollte sich nicht an Vorstellungen, Diätplänen und Geschmacks-abhängigkeiten orientieren oder einfach planlos durchgeführt werden, sondern sich nach dem tatsächlichen Bedarf des Körpers richten – ohne auf Dauer auf Leckereien verzichten zu müssen. Dies gilt es durch EHF® zu erlernen. Es gibt wohl kein wichtigeres Gebiet des menschlichen Lebens, das so sehr unsere Aufmerksamkeit verdient als die Nahrungsaufnahme. Denn ernähren müssen wir uns alle … Das Erstinformationsgespräch ist völlig unverbindlich und dient dazu mehr über die Hintergründe, Ablauf und Wirkungsweise von EHF® zu erfahren (siehe Menü "Termine")